周四新书 | 豆瓣好书之 《一本小小的情绪管理书》

日常生活和工作中，焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、嫉妒、抱怨和易激惹等情绪状态，实属普遍又常见。但一个成熟的人，一定是一个情绪稳定的人。

这本备受豆友好评的小册子，结合作者多年从事心理咨询工作的经验、案例和心得，带领我们重新认识情绪、接纳情绪，学会应对各种“大大”的情绪问题。

每个人都应该读读这本书，毕竟，管理好情绪，才能管理好自己的人生。